毛巾作为必备的日子物品，凭借于其特有的多种物理特点， 将之用于身体训练与体育游戏不只丰厚了器件，也培育了学生 活动爱好与体育训练的习气。

  毛巾是家里常用的日子化物品，运用安全又快捷，在扫除安全危险危险的前提下，笔者以 34cmx76cm 正常标准的废旧毛巾为器件，创编了形式多样的爱好情境游戏事例。

  办法：人手1条毛巾，2人相向站立，互拉2条毛巾一端，进行站姿“拉锯”操练。改动姿态，两人对坐垫上，双脚伸直，足底相对，协作抓住毛巾两头互拉，先后做前屈后仰动作。

  办法：人手1条毛巾，2人1组，协作拉住1条毛巾四角，另1条毛巾打结成团置于上方，2人协作上下移动毛巾，使“毛巾球”接连弹起（“毛巾球”也可用纸球替代），原地或跋涉间操练，比哪组坚持时刻久或许跋涉间隔长。

  办法：2人协作拉住毛巾四角，毛巾上方放置纸球，把毛巾当作“花轿”，进行必定间隔的“抬花轿”竞赛，比哪组快又稳。

  抽打飞靶：两条毛巾，左手将一条抛起，右手将另一条甩出或打结掷出，打中前一条。

  甩开绳结：毛巾一头简略打结，手持另一端用力甩出，凭借甩的力气将绳结甩脱。

  喂靶操练：将毛巾悬挂在较高的固定物 上作为方针，仿照跆拳道、拳击对毛巾完结出腿出拳击打。

  各种力气仿照操练：双手持毛巾两头，做弯举、快推、硬拉、深蹲等徒手力气操练，凭借仿照杠铃等负重器械的毛巾，协助标准动作，进步身体训练的作用。

  立位体前屈或座位体前屈仿照拉伸：直腿立或坐，脚踩毛巾中段，毛巾两头组成一股，手拉毛巾逐步用力下压上体，依托本身抗阻力拉拽逐步加大难度。

  单腿提膝：单腿立，另一条腿曲折上提，毛巾包住小腿外侧用力向上提拉等各种静力拉伸动作。

  转腕翻花：单手拇指与食指捏住毛巾单侧边，类似于双节棍中的得心应手动作，将毛巾在身前挥舞成雪花片，慢慢地过渡到双手一起操练。此操练可以运用湿毛巾。

  仿照跑跳绳梯：多条毛巾卷成绳滚，等距或逐步扩大、缩小距离，仿照绳梯格挡平放地上，操练者采纳各种绳梯上的跑进或 跳动动作方法来进行体质操练，毛巾卷相对于绳梯长处是每格距离调整的灵活性。

  经过奇妙运用毛巾，不只弥补了校园体育器件的缺乏，确保了教育使命的施行。并且激发了学生们的学习爱好，培育了学生们立异精力，促进了身心本质的全面发展和进步。

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